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常吃哪些食物可降低胆固醇？

时间：2006-4-29 13:21:17 来源：导医网 点击：
     1、 五谷杂粮

     2、 豆类

     3、 植物油类

     4、 蕈类

     5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用

     6、 水果如山楂、猕猴桃、苹果均有明显的降低总胆固醇作用

     7、 海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼等有较强的降低血清胆固醇的作用

     8、 牛奶 

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