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时间：2006-8-24 10:24:06 来源：导医网 点击： |
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这里推荐国外孕妇一周菜谱，谨作参考。盼望我们的孕妇妈妈能够去粗取精拿来就用。
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周七
早餐一杯茶 一碗牛奶 1碗菊苣奶 1杯咖啡 一瓶酸奶 一杯果汁 巧克力奶
牛奶糕点 巧克力 果酱叶司 淡味干酪 一杯柠檬茶 干酪面包汁 蜂蜜面包
一个奶油 一个时令 面包干 一个时令 一个水果
圆球蛋糕 水果 一个时令 水果
一个时令 水果
水果
小吃一块干酪 一杯酸奶 两块鲜干酪 1杯香味 一块干酪 一杯香味 一块干酪
或无味奶 或无味奶
午餐凉拌香菜 柠檬鳄梨 黄瓜蘑菇 苹果葡萄 几片干红肠 西红柿 复合麦粉
意大利圆 胡萝卜烧 色拉 干拌卷心菜 新鲜鳕鱼片 一片羊肝 葱煎猪肉
面 牛肉 酱火腿天 火腿肉片 凉拌菠菜 土豆泥芥菜一块半软
一块干酪 香菜 蔬菜什绵 一块干酪 一块羊肉 荷兰干酪
一个时令 一块干酪 一块干酪 一个时令 水果色拉 一个时令
水果 1个烤苹果 一个时令 水果 水果
小吃一杯梨子 干酪面包 1杯香味 腰果牛奶 一杯香或 两块鲜 一杯酸奶
酸奶 1杯水果汁 或无味奶 鸡蛋烘饼 无味牛奶 干酪
一小块牛 1片香料 饼干 一个香蕉 糖煮苹果
奶面包 蜜糖面包
晚餐罗勒大蒜 黄油拌红 碎米荠汤 柚子 南瓜 橄榄胡萝 西红柿汤
浓汤 皮萝卜 普罗旺斯 烤扁豆猪 炖鸡 卜碎末 拌香菜未
青豌豆炖 马苓薯炒蛋 油炸糖糕 肉片 通心粉 西葫芦塞肉 苹果
牛排 四季豆 米饭 菠萝汁白 一块干酪 牙鳕脊肉
一块布里 1块干酪 一块干酪 干酪 牛奶火饭 一块干酪
干酪 桂皮牛奶 一个时令 一块干酪 一个水果
一个时令 鸡蛋烘饼 水果 一个时令
水果 水果
责任编辑：juliet |
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